Clik here to view.
Stärk det mentala
Genom att ändra kost- och motionsvanor kan man komma långt på sin viktresa men om du fokuserar på ditt tänk så kommer du hela vägen i mål och ökar dina chanser att stanna där du vill vara. Min...
View ArticleClik here to view.
Medan du väntar…
Har suttit och läst igenom min blogg nu ett tag och trillade över det här inlägget som är ett av mina mest lästa inlägg. Jag tycker själv väldigt mycket om det för det visar mig verkligen svart på vitt...
View ArticleClik here to view.
Dom finns kvar!
Se på fasen – en baksida av en axel Idag tog jag första träningspasset på 3-4 veckor och jag bävade lite inför hur det skulle gå (och se ut!). Tack kroppen för att du fungerar!
View ArticleClik here to view.
Morgonträning har PB i mun
Personalmöte mellan 9-12 och nu hemma på snabbmat innan jobbet drar igång igen och sen jobbar jag fram till nio imorgon bitti. Sicken jäkla tur att jag redan hunnit med dagens träning då. Yes box! Kl....
View ArticleClik here to view.
Formcheck: rumpan 17/9
Träningsvärken i baken från måndagens baksida lår/rumpa+danspass gör sig definitivt påminnd men jag bara tackar och tar emot. Här ska byggas booty. Den ska bli mindre åt sidora och istället växa i...
View ArticleClik here to view.
Formcheck 19/9: axlar, armar
Kommentar: Börjar komma tillbaka lite grann men än är det lång väg att gå. Vill droppa fett överallt och behöver lägga mer fokus på axlarnas baksida och utsida. Utvärdering av dagen pass: Bra skit!...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
En avklädd sanning
Från instagram igår kväll: ”Sitter än en gång med höjd puls och känner bara ”Nej nej nej” inför blottläggandet av min dagsform. Senast jag kände så var tre år sen ungefär. För ett år sedan hade jag...
View ArticleClik here to view.
WOD
Jag vette sjutton vart jag fått all energi från (kanske semestern och att jag är psykiskt utvilad för första gången på länge?) men vilket tempo jag haft den här dagen. Det blev tre pass idag vilket...
View ArticleClik here to view.
Så himla glad!
På 28 dagar under Fitnessfightens regi hann jag ge mig själv den här förvandlingen och jag är sååååå glad för den! Jag blev till och med kontaktad av Jarkko som leder Fitnessfighten och han undrade om...
View Article